Tag: الدماغ

الغذاء الأمثل للمخ والأعصاب

خطر إصابة الدماغ بالأمراض يمكن تقليلها من خلال التغذية الجيدة والمتوازنة وبالأخص الأغذية الغنية بالبروتين والدهون الغير مهدرجة، ويوجد العديد من الأطعمة التي تساعد على تعزيز الإدراك والذاكرة والمزاج ومستويات التركيز وتعتبر الغذاء الأمثل للمخ والأعصاب، ومن

اقرأ المزيد »

أضرار قلة النوم

الإنسان يقضي ما يقارب ثلث عمره في النوم، ووفقاً للدراسات يحتاج البالغون إلى حوالي من 7 الى 9 ساعات نوم في اليوم، وتعد مشكلة قلة النوم من المشاكل المنتشرة حيث يصاب بها الكثير من الأشخاص في فترة

اقرأ المزيد »
Live visitors
8
948
Visitors Today
296733
Total
Visitors
الأحدث
كوفيد 19 - التغيّر اليومي
جميع الدول
  • حالات مؤكدة: 115,420,726
  • الوفيات: 2,562,923
  • الحالات الحالية: 21,644,483
Stay Home | Stay Safe