خطر إصابة الدماغ بالأمراض يمكن تقليلها من خلال التغذية الجيدة والمتوازنة وبالأخص الأغذية الغنية بالبروتين والدهون الغير مهدرجة، ويوجد العديد من الأطعمة التي تساعد على تعزيز الإدراك والذاكرة والمزاج ومستويات التركيز وتعتبر الغذاء الأمثل للمخ والأعصاب، ومن