أضرار قلة النوم

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

الإنسان يقضي ما يقارب ثلث عمره في النوم، ووفقاً للدراسات يحتاج البالغون إلى حوالي من 7 الى 9 ساعات نوم في اليوم، وتعد مشكلة قلة النوم من المشاكل المنتشرة حيث يصاب بها الكثير من الأشخاص في فترة ما من حياتهم، وأضرار قلة النوم عديدة على جسم الإنسان بما في ذلك أجهزة الجسم المتعددة، أولها على الجهاز العصبي المركزي الذي يعد الطريق لنقل المعلومات عبر الجسم، فالنوم ضروري ليقوم بوظيفته حيث يتم تشكل التشابكات العصبية بين الخلايا العصبية في الدماغ عند النوم، لذلك يؤدي لإجهاد الدماغ وعدم ممارسة وظائفه بشكل جيد فيشعر الشخص بعدم القدرة على التركيز أو تعلّم أشياء جديدة، وتؤثر في قدرات الشخص العقلية وحالته العاطفية، فيكون معرّضاً بشكل أكبر لفقدان القدرة على الصبر والتحمّل، بالإضافة إلى زيادة احتمالية الإصابة بالقلق النفسي والاكتئاب، كما يؤثر أيضاً على الجهاز المناعي الذي ينتج مواد وقائية لمكافحة العدوى.

Please complete the required fields.
الإبلاغ عن مشكلة




شاهد أيضًا
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Live visitors
22
1418
Visitors Today
237868
Total
Visitors
الأحدث
كوفيد 19 - التغيّر اليومي
جميع الدول
  • حالات مؤكدة: 99,691,309
  • الوفيات: 2,136,949
  • الحالات الحالية: 25,890,899
Stay Home | Stay Safe